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CURSO MINDFULNESS PARA LA SALUD

CURSO MINDFULNESS PARA LA SALUD

El mindfulness, como concepto psicológico, es la concentración de la atención y la conciencia y que consiste en tomar conciencia del momento presente, tomar conciencia de la realidad en la que vivimos, de nuestros problemas, nuestros dolores, las alegrías… vivir el momento.

Desde hace unas décadas, el mindfulness se usa como tratamiento para diferentes enfermedades psicológicas como la ansiedad y la depresión, ya que su eficacia es similar a la terapia cognitiva-conductual.

En Clínica David Marcos ofrecemos un curso de Mindfulness para la salud con el objetivo de que aprendas a relacionar de forma directa todo lo que ocurre en tu vida, en tu presente, para que tomes consciencia del nivel de estrés, dolor, enfermedad, desafíos… y para que dejes de preocuparte por el pasado o por lo que vendrá en un futuro.

Un curso impartido por la instructora de Mindfulness y meditación para la salud, Ana Romero. Muchos de nosotros tenemos la tendencia a eliminar o no ver lo que nos está pasando. Con este curso, Ana Romera nos dará las herramientas necesarias para gestionar el dolor, reducirlo y eliminar el sufrimiento.

8 Junio

8 semanas

1 sesión por semana

2:30 h cada sesión

Taller práctico

Y, ¿qué beneficios de puede aportar para tu salud psíquica y corporal el Mindfulness?

mindfulness
  • Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
  • Acaba con los problemas de insomnio
  • Protege tu cerebro
  • Acrecienta la capacidad de concentración
  • Desarrolla la inteligencia emocional
  • Mejora las relaciones interpersonales
  • Favorece la creatividad
  • Mejora la memoria del pasado

Aprende a vivir en el momento presente. Aprende a responder en vez de reaccionar ante las circunstancias de la vida.